Course Introduction

課程詳情

TRX FTC 功能訓練課程

 FTC的課程不同于市面絕大多數其他課程,是教授單一訓練形式或工具的訓練方法和原理。FTC的課程是使用多種訓練形式學習TRX的基礎動作,包括板式(Plank),推(Push),拉(Pull),旋轉(Rotation),折彎(Hinge),蹲(Squat),弓步(Lunge)。我們可以將所有的復合動作歸類為這七個基礎動作,我們每個動作的執行都基于哪里需要靈活,哪里需要穩定。當我們掌握了如何執行基礎動作,我們就可以使用任何的工具或形式去執行這些動作,而不是在意我們的訓練工具。TRX的課程是希望大家可以更好的移動,更好的訓練,最終更好的教學!

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